NATALIA
USHAKOVA
ПРАКТИКУЮЩИЙ ПСИХОЛОГ
Зависимости · РПП · тревога · отношения · личные кризисы
«Первый шаг к внутренней свободе — позволить себе быть собой.»
Зависимости · РПП · тревога · отношения · личные кризисы
«Первый шаг к внутренней свободе — позволить себе быть собой.»
Наталья Ушакова
Психолог
Слушаю глубоко. Веду к ощутимым результатам.
Слушаю глубоко. Веду к ощутимым результатам.
Для меня терапия — это не советы о том, как правильно жить. Мне важно понять, что происходит именно с вами: почему привычные способы справляться больше не работают, что удерживает проблему и что мешает изменить ситуацию.
В работе я соединяю внимательное отношение к переживаниям человека с конкретной работой над тем, что можно менять в реальной жизни.
В работе я соединяю внимательное отношение к переживаниям человека с конкретной работой над тем, что можно менять в реальной жизни.
Гештальт-подход · КПТ · ACT
С ЧЕМ Я МОГУ ПОМОЧЬ
- ЗависимостиТяга, срывы, потеря контроля и возвращение к употреблению. Психологическая работа с наркотической, алкогольной и другими зависимостями.
- Расстройства пищевого поведенияАнорексия, булимия, компульсивное и эмоциональное переедание, ограничения и сложные отношения с едой и телом.
- Близкие зависимогоКогда жизнь начинает вращаться вокруг употребления близкого: контроль, спасательство, чувство вины, страх, бессилие и созависимые отношения.
- Тревога и эмоциональное напряжениеПостоянные тревожные мысли, страх неопределённости, внутреннее напряжение, контроль и избегание.
- Отношения и личные кризисыСложности в отношениях, расставания, одиночество, повторяющиеся сценарии и периоды, когда по-старому уже невозможно.
- Самооценка и отношение к себеСамокритика, неуверенность, трудности с границами и собственными потребностями, зависимость от оценки других.
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ЗАВИСИМОСТЯХ:
- Тяга и потеря контроляКогда желание употребить становится сильнее принятого решения.
- Жизнь, которая начинает вращаться вокруг зависимостиКогда употребление всё больше влияет на отношения, работу и жизнь.
- Срывы и возвращение к употреблениюРазбираемся, что запускает срыв и возвращает к употреблению.
- Повторяющийся циклПочему обещание остановиться снова заканчивается употреблением.
- Эмоции и употреблениеКогда вещество становится способом справляться с тяжёлыми переживаниями.
- Восстановление жизни вне зависимости, в которой употребление перестаёт быть главным способом справляться.
У кого есть "Зачем", тот выдержит почти любое "Как"
FAQ
Консультация длится 60 минут.
Не обязательно ждать, пока станет совсем тяжело. Если ситуация повторяется, вызывает напряжение или заметно влияет на вашу жизнь, отношения или состояние — это уже достаточный повод обратиться.
Встречаемся онлайн по видеосвязи в удобном для вас формате. Важно, чтобы во время консультации вы могли находиться в спокойном месте и говорить свободно.
Да. Всё, что обсуждается на консультации, остаётся конфиденциальным в рамках профессиональных и правовых требований.
ГОТОВЫ НАЧАТЬ?
Если вы решили обратиться или пока не уверены, с чего начать — напишите мне. Мы коротко обсудим ваш запрос и подберём удобное время для первой встречи.
+79824145342
ms.natalia.ushakova@mail.ru
ms.natalia.ushakova@mail.ru
г. Сочи
Отвечу лично и предложу варианты времени для консультации.
